Жажда, учащенное дыхание, повышенная температура, слабость – симптомы теплового удара. Перегрев на солнце – нередкое явление летом, особенно ему подвержены дети, т.к. у них еще не отлажен механизм терморегуляции, и пожилые люди – у них терморегуляция уже угасает. Иными словами, если человек долго находится на жаре, нарушается теплообмен в организме. Еще хуже, когда на улице не только палящее солнце, но и высокая влажность.
Как распознать тепловой удар
- В результате перегрева сразу повышается температура тела, вплоть до 40 градусов.
- Появляется жажда.
- Кожа становится сухой и горячей, без пота.
- Чаще бьется сердце, учащается дыхание.
- Возможна головная боль, рвота.
В некоторых случаях наблюдается потеря сознания, галлюцинации. Симптомы теплового удара обычно появляются спустя 6-9 часов, но могут дать о себе знать и сразу. Это неотложное состояние, когда нужно обратиться в скорую помощь!
Симптомы приближения теплового удара
Тепловой удар не наступает резко. Его приближение можно почувствовать и вовремя принять меры. Организм сам сигнализирует вам, что не справляется с перегревом.
- Возникает головокружение и слабость, тошнота.
- Бросает в пот, кожа становится липкой и бледной.
- Может темнеть в глазах.
- Болит голова.
Если вы почувствовали эти симптомы, немедленно уйдите в тень, в проветриваемое помещение, в охлажденную комнату (но не под кондиционер). Выпейте 1-2 стакана воды. Наложите на лоб компресс с прохладной водой. Если есть возможность – разденьтесь, снимите с себя всю тесную, неудобную одежду и обувь, примите прохладный душ.
Первая помощь при тепловом ударе
Если у человека появилась рвота, сбои сердечного ритма, предобморочное состояние или потеря сознания – немедленно вызывайте скорую помощь!
- Пострадавшего нужно переместить в тень, прохладное помещение и уложить, сняв лишнюю одежду.
- Обеспечить приток свежего воздуха.
- Положить прохладный (не ледяные, чтобы не вызвать спазм сосудов) компресс на лоб, область груди, кисти рук, икры, в подмышечные области. Можно обтирать человека водой комнатной температуры.
- Давать обильное питье – простую негазированную воду или некрепкий чай с сахаром.
- Если человек без сознания – уложить, слегка опустив голову и приподняв ноги. К носу поднести нашатырь. Аккуратно похлопать по щекам, помассировать ушные раковины. Когда он придет в себя, дать сладкий чай.
Категорически запрещено пить алкоголь, кофе и крепкий чай!
Отдыхаем осторожно: как не получить тепловой удар
Самые чувствительные к тепловому удару – дети. Его можно получить, находясь в закрытом автомобиле или автобусе, который стоит в пробке.
- Ограничьте время нахождения на солнце в жаркий день. Взрослые могут находиться под прямым воздействием тепла до 1 часа. Дети – до 30 минут.
- Не занимайтесь физической активностью на жаре.
- Носите головной убор.
- Всегда имейте при себе чистую воду и не забывайте пить.
- Не пейте алкоголь на жаре.
- Носите светлую легкую свободную одежду из натуральных тканей.
- Постоянно проветривайте жаркое помещение или автомобиль.
Чем опасен тепловой удар
Самое опасное осложнение теплового удара – шок. Его можно распознать по таким признакам:
- слабый пульс;
- холодная влажная кожа;
- потеря сознания.
Такие изменения в организме могут привести к отеку внутренних органов и мозга, их необратимым повреждениям и летальному исходу.
Берегите себя!