ГБУЗС "Центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф" 103

Тепловой удар: легче предотвратить

Жажда, учащенное дыхание, повышенная температура, слабость – симптомы теплового удара. Перегрев на солнце – нередкое явление летом, особенно ему подвержены дети, т.к. у них еще не отлажен механизм терморегуляции, и пожилые люди – у них терморегуляция уже угасает. Иными словами, если человек долго находится на жаре, нарушается теплообмен в организме. Еще хуже, когда на улице не только палящее солнце, но и высокая влажность.

Как распознать тепловой удар

  • В результате перегрева сразу повышается температура тела, вплоть до 40 градусов.
  • Появляется жажда.
  • Кожа становится сухой и горячей, без пота.
  • Чаще бьется сердце, учащается дыхание.
  • Возможна головная боль, рвота.

В некоторых случаях наблюдается потеря сознания, галлюцинации. Симптомы теплового удара обычно появляются спустя 6-9 часов, но могут дать о себе знать и сразу. Это неотложное состояние, когда нужно обратиться в скорую помощь!

Симптомы приближения теплового удара

Тепловой удар не наступает резко. Его приближение можно почувствовать и вовремя принять меры. Организм сам сигнализирует вам, что не справляется с перегревом.

  • Возникает головокружение и слабость, тошнота.
  • Бросает в пот, кожа становится липкой и бледной.
  • Может темнеть в глазах.
  • Болит голова.

Если вы почувствовали эти симптомы, немедленно уйдите в тень, в проветриваемое помещение, в охлажденную комнату (но не под кондиционер). Выпейте 1-2 стакана воды. Наложите на лоб компресс с прохладной водой. Если есть возможность – разденьтесь, снимите с себя всю тесную, неудобную одежду и обувь, примите прохладный душ.

Первая помощь при тепловом ударе

Если у человека появилась рвота, сбои сердечного ритма, предобморочное состояние или потеря сознания – немедленно вызывайте скорую помощь!

  • Пострадавшего нужно переместить в тень, прохладное помещение и уложить, сняв лишнюю одежду. 
  • Обеспечить приток свежего воздуха. 
  • Положить прохладный (не ледяные, чтобы не вызвать спазм сосудов) компресс на лоб, область груди, кисти рук, икры, в подмышечные области. Можно обтирать человека водой комнатной температуры. 
  • Давать обильное питье – простую негазированную воду или некрепкий чай с сахаром. 
  • Если человек без сознания – уложить, слегка опустив голову и приподняв ноги. К носу поднести нашатырь. Аккуратно похлопать по щекам, помассировать ушные раковины. Когда он придет в себя, дать сладкий чай. 

Категорически запрещено пить алкоголь, кофе и крепкий чай!

Отдыхаем осторожно: как не получить тепловой удар

Самые чувствительные к тепловому удару – дети. Его можно получить, находясь в закрытом автомобиле или автобусе, который стоит в пробке.

  • Ограничьте время нахождения на солнце в жаркий день. Взрослые могут находиться под прямым воздействием тепла до 1 часа. Дети – до 30 минут. 
  • Не занимайтесь физической активностью на жаре.
  • Носите головной убор.
  • Всегда имейте при себе чистую воду и не забывайте пить.
  • Не пейте алкоголь на жаре.
  • Носите светлую легкую свободную одежду из натуральных тканей.
  • Постоянно проветривайте жаркое помещение или автомобиль.

Чем опасен тепловой удар

Самое опасное осложнение теплового удара – шок. Его можно распознать по таким признакам:

  • слабый пульс;
  • холодная влажная кожа;
  • потеря сознания.

Такие изменения в организме могут привести к отеку внутренних органов и мозга, их необратимым повреждениям и летальному исходу. 

Берегите себя!